【心理辅导】学院依班开展心理健康教育主题班会

　　 　　

为响应“阳光护航”心理育人宣传季活动，深入宣传心理健康知识，营造和谐健康的班级氛围，助力学生全面发展。班级心理委员在前期培训指导下，依据专业、班级特点，结合实际情况“私人定制”心理班会。

班会主题密切联系学生普遍存在的学业压力、情感问题、人际交往等成长需求或心理困惑，如“与焦虑和解”、“情绪与压力管理·与情绪交友”、“如何克服就业焦虑”、“积极向上，拒绝摆烂”、“孔乙己文学之关于就业压力心态的调整”、“直面就业问题，科学调整心态”等。班会形式丰富多彩，有观影活动，心理健康知识小测验，心理小游戏，心理书籍推荐，自由讨论等。

毕业年级主要以“直面就业问题，科学调整心态”为主题，从就业现状、就业规划、职业抉择等多角度分析，为临近毕业的学生明晰道路，直视困难。食品2020级专硕2班开展了题为“如何克服就业焦虑”的心理健康教育主题班会，班级心理委员刘芮希用PPT的形式对当前就业形势进行了分析，随后组织班级集体讨论分享缓解就业压力的小技巧并安排进行模拟面试，最后鼓励毕业生们积极向学校就业指导中心咨询，主动掌握就业信息和就业扶持政策；面对应聘带来的压力与恐慌，就业挫折带来的焦虑等不良情绪，可以寻求心理咨询中心的专业帮助。班会结束后，同学们纷纷表示通过这次交流活动，收获满满，在心态上会更加积极的对待就业。2020级学硕1班甘媛同学认为：“临近毕业，就业压力、毕业压力等一系列压力接踵而至，太多压力容易导致情绪不稳定。无法管控自己情绪的人，也是无法管控自己的生活的，因此我们要学会管理自己的情绪，学会缓解与释放压力，做自己情绪的主人。”

2022级各班心理健康教育主题班会主要围绕“情绪与压力管理”进行开展，多以组织同学们进行观影活动，心理压力测试等。2022级学硕4班徐子鹏同学表示：“我认为压力的存在是我前进的动力，我愿意借助这股力量成为更好的自己”，同班马羽彤同学认为：“情绪管理是我们人生必须面对的重要课题，做情绪的主人才能真正的掌控自己的人生”。食品学院本科生白明仪表示，通过形式多样，内容丰富的心理健康主题班会，学生不仅得到了心灵的慰藉，自我的认知，而且在与同学讨论的过程中，无形地拉近了人与人之间的距离，增强了班级的凝聚力。

此次心理健康教育主题班会的开展，不仅促进了同学们自觉维护自身的心理健康，增强心理素质，而且在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了班级凝聚力，同时掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了班级。为进一步扎实推进心理健康教育工作，我院之后将会持续推出一系列心理健康宣传活动，关爱校园学生心理健康。