【心理健康】食工172班开展心理健康教育主题班会

　　 　　

　　为让同学们通过活动，消除困惑，走出心理误区，食工172班全体同学于5月27日下午在八号教学楼进行了心理健康教育主题班会，班主任段老师出席了此次会议。

　　班主任首先解读到：为引导大学生关注自身的心理健康，每年的5月25日被确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

　　大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使得其很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，很容易产生心理上的不稳定。其次在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。

　　随后，班主任再次提到，我们要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点，要敢于承认自己的缺点和错误。其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。 最后，还要合理地释放压抑的情绪。适当地宣泄能有效预防心理问题的发生。

　　通过此次班会活动，同学们充分意识到了心理问题的严重性，提高了对心理问题的重视程度，并且掌握了一定的心理放松方法，有效的预防了心理问题的发生，班会取得了良好的效果。